Утрата стабильности, травмы, разлука с родными и неопределенность в будущем создали значительное психологическое напряжение.
Чтобы прояснить эту ситуацию, медицинская информационная платформа Helsi провела опрос среди 2400 украинцев в возрасте от 18 до 65 лет.
Результаты показывают, что почти две трети участников — 63% — ежедневно испытывают тревогу и стресс. В то же время лишь 9,8% сообщают о постоянном ощущении энергии. Большинство — 42,8% — сталкиваются с постоянной апатией и снижением мотивации.
Кроме того, 31,9% время от времени сталкиваются с подобными проблемами, а 10,1% замечают эти симптомы только в периоды сильного напряжения.
Одним из главных факторов низкой мотивации является плохое качество сна. Всего 12,6% участников отметили, что достаточно отдыхали за последние две недели.
В то же время:
42,9% сообщили о трудностях с засыпанием или пробуждением раньше запланированного.
23,7% испытывают хроническую нехватку сна.
20,8% чувствуют сонливость в течение большей части дня.
Усталость является распространенной проблемой, и только 3,4% респондентов заявили, что редко чувствуют себя уставшими.
В то же время:
46,1% сталкиваются с постоянным истощением.
33,6% ощущают усталость несколько раз в неделю.
16,9% испытывают её реже.
Чувство безнадежности также является распространённым, и только 20,2% респондентов заявили, что никогда его не испытывали.
Когда их попросили оценить общее психическое здоровье, лишь 3% описали своё состояние как очень хорошее, в то время как 46,8% охарактеризовали его как очень плохое. Несмотря на это, 29,8% опрошенных не планируют обращаться за профессиональной помощью.
Исследование также показало, что менее половины респондентов когда-либо обращались к специалистам в области психического здоровья:
15,2% обращались за помощью несколько раз.
14,8% консультировались со специалистом один раз.
40,2% рассматривают возможность обращения за поддержкой.
Опрос подчеркивает серьезные проблемы, с которыми сталкиваются украинцы в поддержании эмоционального благополучия в трудные времена. Забота о психическом здоровье — это не признак слабости, а проявление внутренней силы.
Для повышения устойчивости и достижения равновесия важно уделять внимание отдыху, доверять близким и при необходимости обращаться за профессиональной поддержкой.
Даже в самых сложных условиях решение проблем психического здоровья является первым шагом к выздоровлению и восстановлению стабильности.