Чтобы помочь вашему организму быстро восстановиться, мы предлагаем вам рецепт напитка, который утолит жажду, поддержит функции печени и зарядит энергией.
Ингредиенты:
- 1 стакан кокосовой воды — естественный источник электролитов, способствующий восстановлению утраченных жидкостей.
- ½ лимона — для витамина C и легкого детокс-эффекта.
- 1 чайная ложка меда — натуральный источник глюкозы для поддержания энергетического уровня.
- 1 щепотка морской соли — для восстановления минерального баланса.
- Имбирь (1–2 см корня) — помогает при тошноте и стимулирует пищеварение.
- Мята (3–5 листиков) — освежает и успокаивает желудок.
- Вода (по желанию) — для регулировки концентрации вкуса.
Приготовление:
- В небольшой миске или стакане выжмите сок из половины лимона.
- Нарежьте имбирь тонкими ломтиками или натрите на мелкой терке.
- В блендере соедините кокосовую воду, лимонный сок, мед, соль и имбирь. Перемешайте до получения однородной массы.
- При желании процедите напиток через сито, чтобы удалить кусочки имбиря.
- Добавьте листья мяты и немного воды, если вкус кажется слишком насыщенным.
- Перелейте напиток в стакан и подавайте с кубиками льда для освежающего эффекта.
Как это работает:
- Кокосовая вода быстро восстанавливает уровень электролитов, потерянных при употреблении алкоголя.
- Лимон и мед способствуют восстановлению сил и поддерживают иммунную систему.
- Имбирь и мята успокаивают желудок, уменьшают воспаление и стимулируют метаболизм.
- Морская соль восстанавливает минеральный баланс, необходимый для нормального функционирования организма.
Советы:
- Если у вас нет кокосовой воды, ее можно заменить минералкой с высоким содержанием магния и калия.
- Пейте напиток медленно, небольшими глотками, чтобы улучшить его усвоение.
- Для дополнительной пользы можно добавить немного куркумы или щепотку кайенского перца.