Если вы не успели создать её в декабре, это вовсе не причина отказываться от своих мечтаний. Январь 2025 года – прекрасное время для того, чтобы сформулировать свои намерения и начать путь к их осуществлению. Давайте разберёмся, когда и как лучше всего это сделать.
Можно ли создавать доску желаний в январе?
Да, и это даже имеет свои преимущества! Январь символизирует начало нового года, обновление энергии и время для постановки целей. Если в декабре вас отвлекли праздники или вы не были в ресурсе, январь – это идеальный момент, чтобы вернуться к себе и понять, чего вы действительно хотите в новом году.
Когда лучше всего создать доску желаний в январе 2025 года?
Для выбора даты обратим внимание на:
-
Фазы Луны:
- Новолуние (29 января) – это мощное время для начала новых проектов. Создание доски желаний в этот день поможет заложить крепкое энергетическое намерение.
- Растущая Луна (с 1 по 13 января) – дни, когда энергия растёт и планы активируются. Этот период идеален для визуализации желаний.
- Полнолуние (14 января) – время подведения итогов и достижения эмоциональной ясности. Подходит для завершения доски и закрепления намерений.
-
День недели:
- Понедельник – для желаний, связанных с карьерными и амбициозными целями.
- Среда – если ваши мечты касаются обучения, коммуникаций или путешествий.
- Пятница – идеально подходит для желаний о любви, красоте и гармонии.
Как создать доску желаний?
-
Подготовьте пространство и материалы:
Вам понадобятся:- Лист бумаги или картон (формат А3 или больше);
- Журналы, распечатанные изображения, стикеры;
- Ножницы, клей, маркеры, блестки (по желанию).
-
Определите сферы жизни:
Разделите лист на секции: любовь, здоровье, карьера, финансы, творчество, путешествия. Вы можете использовать схему Ба-Гуа (древний китайский метод распределения зон по фен-шуй).
-
Правильно формулируйте желания:
- Формулируйте желания в настоящем времени. Например: "Я счастлива в гармоничных отношениях", "Я путешествую по миру".
- Избегайте отрицательных формулировок. Вместо "Я не болею" пишите "Я здорова и полна энергии".
-
Добавьте изображения и символы:
Подберите картинки, которые вызывают у вас радость и вдохновение. Подпишите их, чтобы усилить ваше намерение. -
Зарядите доску энергией:
После создания уделите время медитации. Представьте, как ваши желания уже реализованы. Ощутите радость и благодарность за их исполнение. -
Правильно разместите доску:
Поместите её в таком месте, где будете видеть каждый день, но чтобы она оставалась личной (например, в спальне или рабочем кабинете).
Полезные советы
- Создавайте доску с удовольствием: Настройтесь на позитив и наслаждайтесь процессом.
- Не ограничивайте себя: Мечтайте смело, даже если ваши желания кажутся недостижимыми.
- Обновляйте доску: В течение года вы можете добавлять новые элементы или заменять изображения, если ваши мечты изменятся.
А что если не хочется клеить?
Если традиционная доска желаний вам не по душе, рассмотрите альтернативы:
- Создайте цифровую карту мечты с помощью приложений (например, Canva или Pinterest).
- Запишите список намерений в дневнике или на красивом листе бумаги.